جدول رجيم الشاي الابيض قاسي جدا جدا

رجيم قاسي بالشاي ؟ ما لا تعرفه عنه انه سريع وقاسي جدا جدا المفعول ،في حين أنه ليس من الضروري اتباع رجيم قاسي جدا جدا محدد للتخسيس سريعا عن طريق شرب الشاي الأبيض، فمن المستحسن أكل غذاء صحي و ممارسة النشاط البدني واستهلاك المزيد من السوائل لتحقيق الرشاقة دون الحاجة لرجيم قاسي جدا جدا  .

الشاي الأبيض هو أفضل حليف لنا عندما نريد عمل رجيم سريع جدا جدا  وقاسي  ، وكما أن لديه خصائص طبية و مضادة للأكسدة. ويمكن أن نشربه في أي وقت من اليوم لأنه يحتوي على كمية قليلة من مادة الكافيين ، وادراجه في غذائنا اليومي لا ينطوي عليه أي خطر للتخسيس .

الشاي الأبيض لممارسة رجيم قاسي جدا جدا يفقد الوزن سريعا في الواقع لأنه يسرع عملية الايض-، ويعزيز فقدان الدهون. وبالإضافة إلى ذلك، فهو مدر للبول ولديه خصائص إزالة السموم التي تساعد على تقليل احتباس الماء.

رجيم الشاي الأبيض  القاسي جدا للتخسيس

بلون واضح ونكهة الفواكه، نشأ الشاي الأبيض في الصين، البلد الشهير بالطب الطبيعي. هذا التقليد يعطي المعرفة الصينية والممارسة في استخدام النباتات الطبية، مثل استخدام الشاي الأبيض لعلاج الإلتهابات و أمراض متعددة.

وذلك بفضل العديد من خصائصه، بل هو منتج ممتاز لممارسة رجيم قاسي جدا جدا وللتخسيس  سريعا و بشكل طبيعي صحي . وليس من الضروري استخدام رجيم معين يتضمن هذا المشروب. فمن المستحسن مجرد شرب ثلاثة أكواب في اليوم: في وجبة الإفطار، وبعد الإفطار وقبل النوم.

ومع ذلك، فضروري اتباع رجيم قاسي و صحي وممارسة النشاط البدني لمواصلة تعزيز التخسيس سريعا جدا جدا و هذا شيء بديهي !

جدول رجيم قاسي جدا جدا :

الوجبة الغذائية	الحصة و المواد الغذائية
وجبة الإفطار	1 كوب من عصير البرتقال أو الجريب فروت.      1 قطعة من الخبز المصنوع من الحنطة الكاملة مع ملعقة من الجبن الخالي من الدسم.      1 كوب من الشاي الأبيض.
في منتصف الصباح، يمكن للمرء أن يختار	الحبوب الغذائية أو الفاكهة.      وزبادي منزوع الدسم أو قطعة من الجبن الدسم.      إذا بم نختار أي واحد من الخيارات السابقة،  يمكن أخذ العصير الطازج بدون سكر.
الغداء	صدر الدجاج المشوي بدون الجلد.      وعاء من حساء الخضار منزلي الصنع.      كمية من الخضار المطبوخة حسب ذوقك.      كوب من سلطة فواكه.      كوب من الشاي الأبيض.
وجبة سريعة	فاكهة.      اللبن منزوع الدسم.      كوب من الشاي الأبيض.
في منتصف بعد الظهر، عليك اختيار أحد الخيارات التالية كما في منتصف الصباح	الحبوب الغذائية أو الفاكهة.      وزبادي منزوع الدسم أو قطعة من الجبن الدسم.      إذا لم تحتر أي  واحد من الخيارات السابقة،  يمكن أخذ العصير الطازج بدون سكر.
العشاء	وعاء من حساء الخضار منزلي الصنع.      كمية صغيرة  من الأرز البني.      صحن من سلطة الخضار، ولك الاختيار.      فاكهة.      كوب من الشاي الأبيض.

 
عليك أيضا شرب كوب إضافي من الشاي الأبيض قبل النوم. تذكر أن للنجاح في اتباع رجيم قاسي جدا جدا ، يجب أن تتبع بدقة الحصص المشار إليها وعدم شرب الكثير من الأطعمة السكرية. ويوصى أيضا أن تفعل 40 دقيقة من ممارسة الرياضة البدنية يوميا.

 فوائد رجيم قاسي مع الشاي الأبيض

• لأنه يحمي القلب: أنه يقلل الكوليسترول في الدم وينظم ضغط الدم. وبالتالي فإنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.

• مضاد للأكسدة هوأكثر فعالية لمكافحة الشيخوخة من الشاي الاخضر , بفضل محتواه من البوليفينول و مضادات الاكسدة، و التي تحارب الجذور الحرة وتقوي الجسم. وبالمثل، الشاي الأبيض يمنع أكسدة الخلايا ويحتوي على المزيد من الفيتامينات عكس المشروبات الأخرى، وأكثر من عصير البرتقال الطبيعي، على سبيل المثال. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه لديه القدرة على تجديد شباب البشرة وحمايتها من أشعة الشمس والتي تواجه غيرها من العوامل الخارجية التي يمكن أن تسبب سرطان الجلد.

•   يحسن الجهاز الهضمي: إنه يسهل هضم الأطعمة الدسمة والعبور المعوي.

• من المضادات الحيوية ومحفز: فإنه يقلل التعب ويزيد من القدرات العقلية ولكن ليس له آثار جانبية لذلك النوملا يأثر على النوم لمحتواه من الكافيين المنخفض. من خلال تفعيل الدفاعات الطبيعية للجسم، فهو يحمينا من الأمراض.

•  يحمينا من السرطان: وجدت دراسة أجرتها جامعة كينغستون، إنجلترا، أن استهلاك الشاي الأبيض بشكل فعال يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مثل السرطان والتهاب المفاصل أو مرض السكري. لخصائصه المضادة للالتهابات، وفقا لما كشف البروفيسور ديكلان نوتون، من جامعة كينغستون " شرب كوب من الشاي الأبيض يوميا من شأنه أن يساعد على التقليل من العمليات الالتهابية، وبالتالي من خطر الإصابة السرطان أو التهاب المفاصل الروماتيزي، وتأخير حتى ظهور التجاعيد "

 كما تلاحظون ممارسة رجيم قاسي جدا جدا باستخدام الشاي الابيض و اتباع الحصص الغذائية اعلاه ، يجلب الفائدة و الصحة و هو رائع للتخسيس ، ربما يرة البعض انه قاسي ، فيما البعض يراه رجيم صحي جدا و هذا ما اعتقده شخصيا لانه لم يحذف اي نوع من الغذاء اللازم لصحة الجسم و المحافظة على القوام و الكتلة العضلية .

يتمنى يعجبكم هذا الموضوع و بانتظار تعليقاتكم و  تفاعلكم مع مواضيع هذه المدونة لنرى معا الحلول و التجارب مع ممارسة مثل هذا النوع من  رجيم قاسي جدا جدا.