بالإضافة إلى كون ريجيم البرتقال سريع جدا جدا جدا فهو مجرب ، و يصلح كنظام لاتباع ريجيم سريع جدا جدا جدا ،فهو أيضا مفيد لتجنب نزلات البرد، ريجيم البرتقال السريع جدا غني بفيتامين C، فعصير البرتقال يساعدنا على حرق الدهون وتحويلها إلى طاقة، بدلا من تخزينها في مناطق مختلفة من الجسم
و ازالة الوزن الزائد سريعا جدا جدا جدا .
لهذا ان كان سؤالك يرتبط بهل البرتقال مفيد لعمل ريجيم سرسع جدا جدا جدا و ريجيم صحي ؟فالاجابة اكيد نعم تابع بقية المموضوع لمعرفة فوائد البرتقال للرجيم السريع .
نحن نعلم جميعا العديد من الخصائص و الفوائد المرتبطة بالبرتقال،فهذا النوع من الحمضيات يضم الكثير من فيتامين C الذي يمنعنا من مرض الزكام و العدوى في فصل الشتاء، وغيرها.
ولكن هذه الفاكهة اللذيذة أيضا لديها القدرة على مساعدتنا على انقاص الوزن من خلال ريجيم سريع والشعور على نحو أفضل كل يوم.
البرتقال له أيضا خصائص مذهلة جدا جدا جدا لقضاء فصل الصيف ممتع . سنعرف كيف كل ذلك لاحقا في هذه المقالة.
بفضل نكهته الخاصة، بين الحموضة والحلاوة، ورائحته الزكية جدا، البرتقال فاكهة شعبية للغاية في العالم.
يمكن للمرء أن يقول أنه هو جزء من الفاكهة الاكثر شعبية في مملكة الفواكه (إذا كان هناك مملكة للفاكهة) لعدة أسباب.
ليس فقط لذيذ، ولكنه يعود أيضا بمجموعة كبيرة من الفوائد على صحتنا و أجسامنا .
هل تريد أن تعرف ما هي أهم فوائد البرتقال التي يجلبها لك اثناء ممارسة ريجيم سريع جدا جدا جدا ...تابع هي :
عصير البرتقال يساعد على منع جفاف الفم و مثالي أثناء التهاب اللثة، لتنظيف الجروح وإعطاء نظافة أكثر للفم .
يمكنك أيضا فرك الجزء السفلي من البرتقال البشرة بعد غسل أسنانك أو تطبيق اللحاء الابيض لعلاج الطفح الجلدي
عصير البرتقال عدا كونه يصلح في ريجيم سريع فهو محارب للخلايا الملتهبة والبكتيريا السامة التي تتراكم في اللوزتين وعلى وجه الخصوص في الحلق بشكل عام.
وليس من الضروري تصفيته لذلك ، بحيث اللب يمكن أن يغسل تماما الحلق و يهدأ الالتهاب .
" كل البرتقال حتى لا تمرض" مقولة مكررة من عامة الناس . و هي صادقة تماما.
ويرجع ذلك إلى فيتامين C الموجدود بالفاكهة. فعصير برتقالة كل يوم يقيك من الانفلونزا والسعال واحتقان الأنف وأمراض أخرى كثيرة.
انه ينقي الأمعاء
تدريجيا، نأتي إلى الغرض من هذه المقالة و هو لشرح كيف البرتقال يمكن أن يساعدنا على عمل ريجيم سريع جدا جدا جدا .
فهو واحد من الأسباب التي تجعل هذا النوع من الحمضيات يساعد على التخلص من كل السموم و الدهون التي تتراكم في الامعاء، و منع على سبيل المثال الإمساك.
إيلاء الاهتمام لكميات البرتقال التي نأخذها ، لأن ذلك قد يسبب تأثير عكسي و معاناة من الإسهال. والشيء المهم هو أنه يساعدك على تجديد المخلفات التي تلتصق على جدران الأمعاء.
يجب أن تشربه دائما نصف ساعة قبل وجبة الفطور الصباحي و اتخاذ الجزء الثاني بعد الغداء بساعتين اثناء ممارسة ريجيم سريع .
وبالإضافة إلى ذلك، يجب عصر البرتقال عند تناوله . و لا يكون جاهزا في الصباح لفترة ما بعد الظهر أو في المساء لليوم التالي.
مع عصارة جيدة، سوف يكون لديك خمس دقائق فقط لعمل ذلك . اعتمادا على حجم الثمار وكمية العصير، للتر الواحد يتطلب ما يقارب من 16/18 حبات من البرتقال.
يمكنك مزج هذا العصير مع الزبادي للحصول على الكثافة .
تتمتع بشراء كميات كبيرة من البرتقال خاصة في موسمه ! وبالتالي، لا تحتاج للذهاب للتسوق كل يوم.
تجنب تماما شرب عصير البرتقال الجاهز ، حتى لو أكدوا لك أنه هو الأفضل في العالم.
وفيما يتعلق بالتدريبات، انه امر رائع أن يكون هناك برنامج يومي لديك لمدة نصف ساعة، مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
يمكنك القيام بالمشي، وركوب الدراجات، واللعب مع أطفالك، والرقص،مضاعفة الاعمال المنزلية و تسلق السلالم أو السباحة. لا حاجة للتسجيل في الصالات الرياضية!
بالإضافة إلى فقدان الوزن و الشعور بشكل أفضل من خلال هذا الرجيم السريع جدا بالبرتقال.
و كذا الاستفادة من تنشيط البشرة و تبييضها بفضل محتوى فيتامين سي في البرتقال ، لذا فانا انصحك و خاصة في فصل الشتاء لوفرة البرتقال الموسمي باتباع ريجيم سريع جدا جدا جدا.
لهذا ان كان سؤالك يرتبط بهل البرتقال مفيد لعمل ريجيم سرسع جدا جدا جدا و ريجيم صحي ؟فالاجابة اكيد نعم تابع بقية المموضوع لمعرفة فوائد البرتقال للرجيم السريع .
نحن نعلم جميعا العديد من الخصائص و الفوائد المرتبطة بالبرتقال،فهذا النوع من الحمضيات يضم الكثير من فيتامين C الذي يمنعنا من مرض الزكام و العدوى في فصل الشتاء، وغيرها.
ولكن هذه الفاكهة اللذيذة أيضا لديها القدرة على مساعدتنا على انقاص الوزن من خلال ريجيم سريع والشعور على نحو أفضل كل يوم.
البرتقال له أيضا خصائص مذهلة جدا جدا جدا لقضاء فصل الصيف ممتع . سنعرف كيف كل ذلك لاحقا في هذه المقالة.
لماذا البرتقال مفيد اثناء ريجيم سريع جدا جدا جدا ؟
الفوائد التي يجلبها البرتقال عديدة بحيث يصعب ذكرها جميعا.بفضل نكهته الخاصة، بين الحموضة والحلاوة، ورائحته الزكية جدا، البرتقال فاكهة شعبية للغاية في العالم.
يمكن للمرء أن يقول أنه هو جزء من الفاكهة الاكثر شعبية في مملكة الفواكه (إذا كان هناك مملكة للفاكهة) لعدة أسباب.
ليس فقط لذيذ، ولكنه يعود أيضا بمجموعة كبيرة من الفوائد على صحتنا و أجسامنا .
هل تريد أن تعرف ما هي أهم فوائد البرتقال التي يجلبها لك اثناء ممارسة ريجيم سريع جدا جدا جدا ...تابع هي :
فإنه يطهر اللثة واللسان
عصير البرتقال يساعد على منع جفاف الفم و مثالي أثناء التهاب اللثة، لتنظيف الجروح وإعطاء نظافة أكثر للفم .
يمكنك أيضا فرك الجزء السفلي من البرتقال البشرة بعد غسل أسنانك أو تطبيق اللحاء الابيض لعلاج الطفح الجلدي
إنه يزيل التهابات الحلق
عصير البرتقال عدا كونه يصلح في ريجيم سريع فهو محارب للخلايا الملتهبة والبكتيريا السامة التي تتراكم في اللوزتين وعلى وجه الخصوص في الحلق بشكل عام.
وليس من الضروري تصفيته لذلك ، بحيث اللب يمكن أن يغسل تماما الحلق و يهدأ الالتهاب .
أنه يزيد الدفاعات المناعية
" كل البرتقال حتى لا تمرض" مقولة مكررة من عامة الناس . و هي صادقة تماما.
ويرجع ذلك إلى فيتامين C الموجدود بالفاكهة. فعصير برتقالة كل يوم يقيك من الانفلونزا والسعال واحتقان الأنف وأمراض أخرى كثيرة.
انه ينقي الأمعاء
تدريجيا، نأتي إلى الغرض من هذه المقالة و هو لشرح كيف البرتقال يمكن أن يساعدنا على عمل ريجيم سريع جدا جدا جدا .
فهو واحد من الأسباب التي تجعل هذا النوع من الحمضيات يساعد على التخلص من كل السموم و الدهون التي تتراكم في الامعاء، و منع على سبيل المثال الإمساك.
إيلاء الاهتمام لكميات البرتقال التي نأخذها ، لأن ذلك قد يسبب تأثير عكسي و معاناة من الإسهال. والشيء المهم هو أنه يساعدك على تجديد المخلفات التي تلتصق على جدران الأمعاء.
كيف تتبع ريجيم سريع جدا جدا جدا بالبرتقال؟
لا حاجة لتناول هذه الفاكهة لمدة شهر، و لكن من المستحسن شرب لترين من عصير البرتقال يوميا ( لتر واحد على الصيام وآخر خلال فترة ما بعد الظهر) للتخلص من 5 كيلو في اسبوع او اسبوعين .يجب أن تشربه دائما نصف ساعة قبل وجبة الفطور الصباحي و اتخاذ الجزء الثاني بعد الغداء بساعتين اثناء ممارسة ريجيم سريع .
وبالإضافة إلى ذلك، يجب عصر البرتقال عند تناوله . و لا يكون جاهزا في الصباح لفترة ما بعد الظهر أو في المساء لليوم التالي.
مع عصارة جيدة، سوف يكون لديك خمس دقائق فقط لعمل ذلك . اعتمادا على حجم الثمار وكمية العصير، للتر الواحد يتطلب ما يقارب من 16/18 حبات من البرتقال.
يمكنك مزج هذا العصير مع الزبادي للحصول على الكثافة .
تتمتع بشراء كميات كبيرة من البرتقال خاصة في موسمه ! وبالتالي، لا تحتاج للذهاب للتسوق كل يوم.
تجنب تماما شرب عصير البرتقال الجاهز ، حتى لو أكدوا لك أنه هو الأفضل في العالم.
التوصيات الأخرى ؟
ليس بمجرد شرب عصير البرتقال ستخصر الوزن سريعا جدا جدا جدا ، ولكن أيضا اتباع ريجيم سريع صحي و متوازن، والقيام بالرياضة والحفاظ على العادات الصحية الجيدة.عن الطعام، تذكر النصائح التالية:
- أكل الكثير من الفواكه والخضار النيئة.
- تذكر البقوليات .
- أكل الفاكهة المجففة.
- تناول الحبوب الكاملة.
- لا تأكل الحلويات، الحلويات أو المعجنات.
- لا تشرب المشروبات الغازية أو القهوة أو المشروبات الكحولية ابدا اثناء ممارسة ريجيم سريع جدا جدا جدا .
- اشرب الشاي أو القهوة.تخلص من السكر المكرر نهائيا
وفيما يتعلق بالتدريبات، انه امر رائع أن يكون هناك برنامج يومي لديك لمدة نصف ساعة، مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
يمكنك القيام بالمشي، وركوب الدراجات، واللعب مع أطفالك، والرقص،مضاعفة الاعمال المنزلية و تسلق السلالم أو السباحة. لا حاجة للتسجيل في الصالات الرياضية!
واخيرا العادات اليومية اثناء ريجيم سريع جدا جدا جدا :
- النوم 8 ساعات متواصلة في اليوم الواحد
- لا تدخن و تدمن المشروبات الغازية
- القضاء على الإجهادكن واثقا من نفسك
- ممارسة التأمل، اليوغا و الاسترخاء
- تخفيض الالتزامات الخاصة بك وكن بضغط أقل للتخلص من التوتر
بالإضافة إلى فقدان الوزن و الشعور بشكل أفضل من خلال هذا الرجيم السريع جدا بالبرتقال.
سوف تحصل على مايلي :
- تنظيف الدم
- تحسين عمل الكبد
- تكون بشرتك أكثر جمالا
- حل بقايا المعدة
- تطهير قرحة المعدة
- منع أو علاج الالتهابات
- التئام الجروح
- علاج التهاب البنكرياس
- تحسين تدفق الصفراء وعصير البنكرياس
- علاج البواسير
- تطهير وتنظيف القولون
- إزالة المخاط من الجسم
- تقوية جهاز المناعة
- تعزيز صحة الكلى
- تحسين قدرة الغدد
- علاج الخراجات والأورام والقروح
- الحد من التهاب المثانة.
و كذا الاستفادة من تنشيط البشرة و تبييضها بفضل محتوى فيتامين سي في البرتقال ، لذا فانا انصحك و خاصة في فصل الشتاء لوفرة البرتقال الموسمي باتباع ريجيم سريع جدا جدا جدا.
0 تعليقات