اطعمة تحرق الدهون، اطعمة تحرق دهون البطن و تقلل الوزن

لماذا نتحدث عن أطعمة لحرق الدهون و للرجيم و ايضا تقلل الوزن ؟ حسنا في هذه المدونة , ذكرت اطعمة تحرق الدهون  بالمواضيع السابقة تحت عنوان الدهون النافعة الغير مشبعة ، ولكن انا لم احضر لمحة عامة عن أسباب التحدث عن أطعمة "حرق الدهون" اثناء الرجيم أو كنطام غذائي دائم .

نعم، لأن هناك أسباب ليست بالضرورة تلك التي نعتقدها نحن , وقد قمت بتحديد ثلاثة أنواع من الأطعمة الحارقة للدهون و هي :

•  أطعمة حرق الدهون بالمعنى الحرفي :

هناك أولا أطعمة حرق الدهون التي لديها قدرة مذهلة على استيعاب وسجن الدهون. كما أن الجسم لديه إمكانية للتخلص بسهولة وبشكل طبيعي من هذه الدهون.

هذا هو الحال من الباذنجان بشكل خاص، و "القدرة على الاستيعاب" يمكن ملاحظتها في مطبخك ، وإعداده مع الزيت  ... ومن الواضح أن الباذنجان ستغرق في الزيت  بالفعل و لن يمتص أي  دهون!

شخصيا، لا أرى حقا أي أهمية من حذف هذه الأطعمة إلى الحد الذي يحتاجه الجسم (جيد) و أن هذه الدهون ليست هي المسؤولة في المقام الأول عن زيادة الوزن . لأن هذه الدهون تساعد على حرق الدهون في الجسم.

•  أطعمة حرق الدهون بالمعنى الميكانيكي :

ثم هناك أطعمة حرق الدهون حيث المخزون الطاقوي لا يغطي كمية استهلاك الطاقة أثناء عملية الهضم  .

في هذه الفئة، ثمرة الجريب فروت تقف بشكل جيد للغاية: أنها توفر معظم الفيتامينات ويوجد عدد قليل جدا من السعرات الحرارية. من هذه الحقيقة، فإن الجسم ينفق المزيد من السعرات الحرارية لهضم الجريب فروت , وباختصار، هذا هو توازن السعرات الحرارية السلبي.

• أطعمة حرق الدهون بالمعنى الكيميائي :

وأخيرا، هناك الأطعمة التي تسبب في الجسم إفراز هرمون الذي يكون له تأثير حرق الدهون. هذه الأطعمة لها خصوصية عدم السعي للحصول على إنتاج الأنسولين في الجسم ، الأمر الذي يفرض على الجسم استخدام الاحتياطي لتوفير الطاقة.

هذه الأطعمة، هي الأطعمة التي تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض .