رجيم سريع المفعول بالليمون للبطن ، رجيم سريع جدا للبطن

رجيم الليمون السريع المفعول للكرش ؟ كيف يمكننا اتباع رجيم سريع جدا للتخلص من البطن؟ ان الافراط في السعرات الحرارية يسبب زيادة في الوزن وتراكم الدهون خاصة في البطن , يأتي رجيم سريع جدا للبطن بالليمون للتخلص من الصعوبات التي يعاني منها الجسم لتحويل هذه الأخيرة  في وقت لاحق إلى طاقة.

الدهون بالبطن هي شائعة جدا عند الناس الذين يتبعون نمط رجيم منخفض في المواد الغذائية مع نسبة عالية من الدهون والسكر والأطعمة المصنعة.
و بعد تصنيفها على أنها مرض سنة 2013 ، فإنها تعتبر خطرا على الصحة لأنها تهيئ لتطوير الامراض مثل السكري واضطراب شحوم الدم أو السكتة الدماغية،................... وغيرها.

لحسن الحظ، هي اضطراب  يمكن محاربته  بشكل طبيعي من خلال الاستمرار في ممارسة التمرينات الرياضية و اتباع رجيم سريع جدا للبطن متوازن يزيد من معدل التمثيل الغذائي -تسريع الايض - .

في هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد رجيم سريع جدا بعصير الليمون فقط  ، والحمضيات التي استخدمت منذ العصور القديمة لمكافحة الوزن الزائد للبطن  والآلام الأخرى التي تؤثر على الصحة.

 فوائد رجيم الليمون السريع جدا للبطن

الليمون هو واحدة من أكثر الأطعمة شعبية في برامج الحمية و لا يكاد اي رجيم يخلو منه ،  لأنه يحتوي على المكونات النشطة التي تقوم بتطهير السموم من الدم وأجهزة الطرح و حرق الدهون .

لعدة مئات من السنين، هو علاج طبيعي ضد زيادة الوزن بينفع لما نفكر في رجيم سريع جدا للبطن  لأنه يسرع و يعدل  وظائف التمثيل الغذائي و يكافح  مشاكل الجهاز الهضمي .

• محتواه العالي من الألياف يحسن حركة الأمعاء ويمنع اضطرابات مثل الإمساك، التهاب والغازات.
•  على الرغم من أن طعمه حامض، ولكن يصنف على أنه أفضل القلويات الطبيعية التي يمكن أن تضاف إلى الأنظمة الغذائية.
• المغذيات فيه توازن درجة الحموضة في الجسم وتقلل من الحموضة الزائدة،و وجود البكتيريا الضارة ومشاكل التهابات.
• وهو أيضا مدر للبول طبيعي ممتاز, الذي يقضي على النفايات، ويسيطر على سوائل الجسم والكلى والمثانة.
•  حمض الستريك فيه يحفز نشاط الأنزيمات للمساعدة في هضم الدهون والبروتينات وغيرها من المواد التي تسبب مشاكل في الجسم.
• كما أنه  واحد من أفضل مصادر فيتامين C، وهو حليف لجهاز المناعة، ويمنع تطور العدوى.
• وعلاوة على ذلك، فإنه أحد مضادات الأكسدة الطبيعية القوية التي تمنع تراكم الكوليسترول في الشرايين وتلف الخلايا التي تسببها الجذور الحرة.
• من بين أمور أخرى، فإنه يوفر العناصر الغذائية مثل: الفيتامينات (A، المجموعة الثانية، E), المعادن (الكالسيوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الحديد). الكربوهيدرات.

 كيفية استخدام رجيم سريع المفعول للكرش بالليمون؟

وهناك عدة وصفات للتمتع بفوائد الليمون لازالة البطن و الوزن الزائد بشكل سريع جدا .

ويمكن أن نضيفه إلى العديد من الأطباق ويمكن أيضا أن توفر الحمضيات طعم بعض المشروبات.

نحن هنا نقدم ثلاثة صيغ خاصة مع واحد من المكونات الأخرى الخاصة بالتخسيس  لتحقيق نتائج أفضل عند اتباع رجيم سريع جدا للبطن .
 

1. منقوع الليمون والزنجبيل

 في حين أنه من الجيد أن تأخذ الماء الدافئ مع الليمون على الريق كل صباح ، يمكنك توفير النكهة الغذائية الزائدة مع جذر الزنجبيل .
الزنجبيل من التوابل الممتازة للهضم ، و هي فعالة جدا لتسريع عملية التمثيل الغذائي - الايض - و التخلص من دهون البطن .
 
المكونات

•      عصير الليمون العضوي
•      جذر الزنجبيل 1 ملعقة طعام (5 غرام)
•      1 كوب من الماء (200 مل)
•      1 ملعقة من العسل (اختياري) (25 غ)

التحصير

•      قم بتسخين المياه وإضافة عصير الليمون الطازج والزنجبيل.
•      اسمحوا للمكونات بالتمازج  لبضع دقائق، إضافة العسل لتحليته وبستهلك على معدة فارغة.
•      تستهلك يوميا في رجيم سريع جدا للبطن ، ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع

 2. خل التفاح مع الليمون

مزيج من عصير الليمون وخل التفاح يساعد على التخلص من تخثر الدم وتحفيز التخلص من السموم و الدهون الثلاثية .

كلا الأطعمة تقلل من اضطرابات الأكل، ولها صفات مدرة للبول التي تدعم السيطرة على السوائل والالتهابات.
 
المكونات

•      عصير الليمون العضوي
•      1 ملعقة من خل التفاح (10 مل)
•      1 كوب من الماء (200 مل)

التحصير

•      تخفيف خل التفاح في كوب من الماء الدافئ وإضافة عصير الليمون.
•      خذ المشروب على الصيام لمدة أسبوعين، في كل يوم في رجيم سريع للبطن .
•      راحة لمدة أسبوع وحاول مرة أخرى ثم معاودة الرجيم للكرش.

3- زيت الزيتون والليمون

 
الاستهلاك اليومي لملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز مع الليمون يطيل من الشعور بالشبع، وتبقي مستويات الكولسترول في مستوى صحي ويحفز العبور المعوي و ينقص الوزن و يشطف البطن .

بفضل الخصائص المضادة للأكسدة والتطهير، فإنه هو واحد من العلاجات الأكثر شعبية لمحاربة دهون الكرش في رجيم سريع جدا للبطن .
 
المكونات

•      1 ملعقة كبيرة عصير ليمون (5 مل)
•      1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون (16 غرام)

التحضير

•      خلط عصير الليمون الطازج مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وتستهلك على معدة فارغة.
•      انتظر 30 دقيقة على الأقل قبل تناول الأطعمة الأخرى.
•      تستهلك يوميا.

 
وقد تبين أن الأطعمة القلوية مثل الليمون لها أكثر الخصائص لمساعدتنا على ازالة و انقاص الوزن الزائد عند ممارسة اي رجيم لذا ينصح بعصيرها مكان الوجبة الخفيفة  يمكنك مراجعة رجيم البرتقال و رجيم الجريب فروت في هذه المدونة للاستفادة اكثر من هذا الموضوع  .

هذا هو السبب في أننا ندعوكم لإعداد الوصفات المذكورة أعلاه للاستفادة من عصير الليمون في رجيم سريع جدا للبطن  مع اتباع نظام غذائي صحي معتمدا أساس.ا على الأطعمة الحارقة للدهون و الصحية و كذا دون أن ننسى الدهون الأساسية التي تساعدنا على انقاص الوزن و تسريع الايض كما الاوميغا 3 في الزبيب و الاوميغا 9 في زيت الزيتون البكر .