رجيم النجوم لانقاص الوزن 15 كيلو في اسبوع

اتباع رجيم سريع جدا هو طريقة فعالة لانقاص الوزن 15 كيلو في اسبوع ، يعتمدها العديد من النجوم والفنانين لانقاص الوزن 15 كيلو  في أسبوع واحد فقط. واليوم، يتبع هذا الأسلوب لعمل رجيم لانقاص الوزن 15 كيلو في اسبوع من عدد كبير من الشباب. ومع ذلك، انقاص الوزن برجيم سريع جدا يمكن أن يسبب العديد من المضاعفات للجسم. وفي مواجهة هذا القيد، من الضروري إجراء الفحوصات الصحية والزيارات الدورية والفحوص الإضافية إلى طبيب التغذية. وهذه الأفعال تزيد من النفقات الطبية للأسر.

 

 4 حقائق عن هذا الرجيم السريع لانقاص الوزن 15 كيلو في اسبوع

اتباع نظام غذائي سريع جدا هو واحد من الوجبات الغذائية على أساس استهلاك غير محدود من الخضروات الخضراء، مثل السبانخ والملفوف والخس،الملفوف... الخ. هذا الرجيم الغذائي يشجع أيضا على استخدام اللحوم والأسماك قليلة الدسم. من ناحية أخرى، يجب تجنب السكر والأطعمة النشوية ومنتجات الألبان والنقانق والمعجنات. المشروبات الغازية والملح ممنوع تماما.
مثل رجيم دوكان، لانقاص الوزن 15 كيلو في اسبوع يوصي هذا الرجيم السريع باستخدام التوابل والأعشاب وزيت الزيتون لأطباق الموسم.
ويستند رجيم لانقاص الوزن 15 كيلو في اسبوع بسرعة فائقة على القوائم دون الكربوهيدرات للحد من توازن الطاقة في الجسم ودفعه لحرق رواسب الدهون.

 هذا الرجيم الفلاش السريع لانقاص الوزن يقتصر على 1 أسبوع. في الواقع، لمواصلة هذه الخطة لانقاص الوزن 15 كيلو في اسبوع بعد 7 أيام يمكن أن تكون ضارة للصحة. وعلاوة على ذلك، إطالة هذا الرجيم السريع دون إشراف طبي يولد ما يلي :

1.      عدم التوازن الغذائي: تتكون الوجبات من عائلة واحدة أو اثنتين من المغذيات الكبيرة.
2.      وهناك خطر من أزمة نقص السكر في الدم: ويتجلى هذه المشكلة من خلال انخفاض السعرات الحرارية، أقل من 1300 يوميا.
3.      العيوب التغذوية: النظام الغذائي سريع جدا يلغي عددا كبيرا من المواد الغذائية، مثل منتجات الألبان.
4.      اضطرابات الكلى والكبد: هذه المضاعفات الناتجة عن القوائم الغنية بالبروتين.

هذا النوع من الوجبات الغذائية للمشاهير و للاشخاص الذين يرغبون في عمل رجيم لانقاص الوزن 15 كيلو في اسبوع ، لا ينصح به ابدا من الخبراء لبعض التشكيلات مثل الأطفال والمراهقين والنساء الحوامل أو المرضعات وكبار السن.

جدول رجيم لانقاص الوزن 15 كيلو في اسبوع

يتميز  هذا الرجيم السريع جدا ، بسرعة فائقة في القوائم االمصممة خصيصا لضمان انقاص الوزن 15كيلو في اسبوع واحد فقط، باستهلاك مكثف و واضح للخضر و الفواكه و خلوه من السكر و يشمل : 

اسبوع	فطور الصباح	الغداء	العشاء
اليوم الاول	تفاحة + قهوة او شاي بدون سكر	1 بيضة + فاكهة موسمية + حبة طماطم	1 بيضة + سلطة خضار مشكلة + شاي بدون سكر
اليوم الثاني	1 بيضة + طماطم + قهوة او شاي بدون سكر	100غ شريحة لحم عجل + سلطة خضراء+1 كاس عصير العنب	2 حبات من التفاح
اليوم الثالث	بيضة + طماطم او خيار + قهوة او شاي بدون سكر	ساندويتش بدون بطاطا مقلية + عصير التفاح	1 زبادي 0 دسم
اليوم الرابع	100 غ من الجبن بدون دسم + قهوة او شاي بدون سكر	100 غ من السمك المشوي + سلطة ملفوف + كاس من عصير الجزر	2 حبات من التفاح
اليوم الخامس	بيضة + سلطة ملفوف + قهوة او سكر بدون سكر	100 غ من اللحم + طماطم + خيار+ عصير التفاح	1 زبادي 0 مادة دسمة
اليوم السادس	100 غ من الجبن بدون دسم + قهوة او شاي بدون سكر	100 غ من السمك المشوي + سلطة ملفوف + كاس من عصير الجزر	2 حبات من التفاح
اليوم السابع	جبن ذائي + تفاحة + شاي او قهوة بدون سكر	شوربة الخضار + دجاج+شاي بدون سكر	1 زبادي 0 مادة دسمة

بعد 7 أيام من اتباع هذا الرجيم السريع جدا، لانقاص الوزن 15 كيلو  تأتي فترة استقرار ضروري لتعزيز الوزن الجديد والحفاظ على التمثيل الغذائي العضوي على مستوى منخفض.
 
في هذه الحالة، عليك استخدام الإشراف على التغذية و  مساعدة كبيرة من أجل أن تكون القوائم الشخصية جيدة وتجنب الانتعاش الوزن الفوري و تأثير اليويو  ، خلف اتباع رجيم لانقاص الوزن 15 كيلو في اسبوع .