رجيم اسبوع شوربة الملفوف للتنحيف و الشوربه الحارقه في اسبوع

بهذا اليوم راح نتعرف على رجيم شوربة الملفوف للتنحيف ،او مايعرف باسم الشوربه الحارقه في اسبوع ،الكثيرات منكن سمعن عنها و يردن رجيم الشوربه الحارقه الصحيحه ، و يرغبن في كيفية اعداد شوربة الملفوف للتنحيف الحارقه في اسبوع.

مكافحة مشكل زيادة الوزن من خلال الشوربه الحارقه في اسبوع و اتباع رجيم شوربة الملفوف للتنحيف او اي خضر اخرى ، هي  ليست شيئا مستحيلا خاصة عند التفكير في شوربة الملفوف ، بالمقابل هناك بدائل متعددة للقضاء على تلك الكيلوغرامات الاضافية واستعادة الوزن الذي يحلو لنا، فضلا عن الصحة.

كثير من الناس يبحثون عن رجيم وحميات كبدائل لفقدان الوزن تماما كموضوعنا اليوم حول الشوربه الحارقه في اسبوع ، وذلك لأن ما وراء المظهر الجسدي دائما الذي نحصل عليه ، بالطبع في الغالب مرادفا للصحة الجيدة.

 إذا كنت تبحث عن الرجيم السريع و الصحي  بسهولة و أيا من الحميات الغذائية قمت بتجربتها حتى الآن ما كانت فعالة ، سوف نقدم لكم رجيم شوربة الملفوف للتنحيف  فعاله لتتمكن من القول أخيرا وداعا للوزن الزائد.

  انقاص الوزن 5 كيلو في اسبوع مع شوربة الملفوف للتنحيف

"شوربة المعجزة" و هي الوصفة التي تم إنشاؤها في عام 1988 من قبل مستشفى لوما ليندا (كاليفورنيا، الولايات المتحدة الأمريكية). في البداية، أعطيت حساء للمرضى الذين يعانون من أمراض القلب وزيادة الوزن، والذين هم في حاجة لانقاص وزنهم قبل ان يخضعوا لعملية جراحية.

ومع ذلك، مع مرور السنين، أصبحت شوربة الملفوف للتنحيف  شعبية وأصبحت وصفة مشهورة من الناس الذين يرغبون في انقاص وزنهم بسرعة وأمان.

 رجيم الشوربة الحارقه في اسبوع يتكون من خطة لمدة 7 أيام , في خلالها جسمنا سوف يكون في عملية تنقية وإزالة جميع السموم التي يمكن أن تؤثر على صحتنا.

وبمجرد الانتهاء من هذا الرجيم السريع ، جسمك سوف يكون أكثر صحة، وسوف تشعر بنوع من الرفاه . الرجيم يطول 7 أيام و يقوم على استهلاك الخضروات والفواكه واللحوم و شوربة الملفوف من اجل التنحيف .

يتضمن "الشوربه الحارقه في اسبوع"  الملفوف بين المكونات النباتية، والذي بالإضافة إلى جلبه الشعور بالشبع، وفهو يساعدنا أيضا على تسريع عملية التمثيل الغذائي لانقاص الوزن بسهولة أكثر.

هذا الرجيم السريع جدا  لا يحتوي على الطحين والدهون أو السكر،إن جسمنا يضطر إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي عن طريق استخدام احتياطيات الطاقة على شكل دهون من أجل الحصول على كمية الطاقة اللازمة يوميا.

 اتباع رجيم الشوربة الحارقة للدهون لمدة 7 ايام

قبل اكتشاف خطةرجيم الشوربة الحارقه باستخذام الملفوف للتنحيف في 7 أيام التي ستفقدك ما يصل الى 5 كلغ، من المهم جدا أن نعرف أن هذا الرجيم السريع يجب أن يطبق في حالة خاصة وتحت أي ظرف من الظروف لا يجب أن تمتد لفترة أطول من 7 أيام.

علينا أن نتذكر أن هذا الرجيم السريع من خلال شوربة الملفوف للتنحيف لا يوفر العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على الجسم في أفضل الظروف، وهذا هو السبب في أننا يجب تطبيقه فقط لمدة 7 أيام.

في نهاية الرجيم السريع بالشوربه الحارقه في اسبوع ، فمن الأفضل أن تبدأ مع نمط حياة صحي واتباع نظام غذائي أكثر توازنا , وهذا من شأنه أن يجعلك  تحفاظ على وزن مستقر و عدم استئناف الكيلوغرامات من جديد التي فقدت خلال الرجيم السريع  الخاص بك.

في حال كنت تعاني من مرض في الكلى أو مرض السكري المشاكل، فمن الأفضل عدم اتباع هذا النوع من الرجيم السريع، لأنه في هذه الظروف، المرضى الذين يحتاجون إلى غذاء أكثر توازنا والمكملات الغذائية.

  جدول رجيم الشوربه الحارقه في اسبوع :

الايام	المواد الغذائية الموصى بها اضاقة للشوربة الحارقة كطبق رئيسي
اليوم الاول	يمكنك أن تأكل عدة حصص من الفواكه، ويفضل تلك التي هي غنية في الماء مثل البطيخ والشمام والأناناس
اليوم الثاني	أكل جميع أنواع الخضروات الطازجة، ويفضل الخام. يجب عليك تجنب اتخاذ الفاصوليا، البازلاء أو الذرة. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك تحضير الخضار المطبوخة، و لا تنسى زيادة استهلاك المياه الخاصة بك
اليوم الثالث	يمكنك أن تأكل الفواكه والخضروات، وتجنب البطاطس والموز
اليوم الرابع	وخلال هذه الفترة، يجب استيعاب 8 حبات من  الموز و 6 أكواب من الحليب الخالي من الدسم. هذا سوف تعطيك الطاقة ومساعدتك على تقليل رغبتك في أكل الكعك والحلويات
اليوم الخامس	تناول الطعام خلال اليوم ما بين 2 و 3 أجزاء من اللحم صغيرة  و6 حبات من الطماطم . يجب طهي اللحوم أو نشويها ويمكنك تناول الطماطم نيئة أو مسلوقة. لا تنسى شرب كمية كافية من الماء
اليوم السادس	تناول 2-3 حصص من اللحوم الخالية من الدهون  مع كمية لا بأس بها من الخضروات النيئة أو المطبوخة
اليوم السابع	يمكنك أن تستهلك ما يصل إلى 3 أجزاء من الأرز الكامل خلال النهار، وإعداد عصائر الفاكهة والخضروات دون ترغيب

طريقة عمل شوربة الملفوف للتنحيف 

باتباعك رجيم سريع بتناول الشوربه الحارقه في اسبوع ، سوف تحتاج لتحضير  شوربة الملفوف للتنحيف و هي تتكون من :

المكونات

•      3 حبات من البصل.
•      1 الفلفل الأخضر.
•      1 الطماطم.
•      1 الملفوف.
•      1 باقة من الكرفس.
•      2 الجزر.
•      الملح حسب الذوق.
•      التوابل الطبيعية.

كيفية الإعداد؟

قطع جميع الخضروات إلى قطع صغيرة، اضافة الماء، مع التوابل الطبيعية والملح حسب الذوق. وضعها لتغلي لمدة 10 دقائق حتى الخضروات تصبح طرية. انه جاهز ! 

كان هذا موضوع عن رجيم حساء المعجزة او ما يعرف بشوربة الملفوف للتنحيف  و هو في الحقيقة تكملة لموضوع رجيم الشوربه الحارقه في اسبوع  , الذي بينا فيه بعض الخصائص و العيوب لهذا الرجيم , الذي لا يجب ابدا الاستمرار فيه , بعد 7 ايام , فالامثل دائما عو اتباع نمط غذائي طبيعي و رجيم صحي للحصول على وزن مثالي و ثابت , اضافة الى العناية للجانب النفسي للمصاب بالسمنة  .

اتمنى ان تجد الاخوات والاخوة الزائرين لهذه المدونة ظالتهم لممارسة رجيم الشوربه الحارقه في اسبوع بطريقة صحيحه ، وكما تلاحظون كل المواضيع هنا هي مدروسة و الحميات من مصادرها الرسمية ، لاتتخطي الاسبوع بتناول شوربة الملفوف للتنحيف .